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经历了一年多肆无忌惮的增肌期后腰围从70直接干到85,在吧友肌肉型肥肉的安慰下一直不以为然,然而突然有一天现在镜子前发现硕大的肚子,毫无分离度的胸和肩怎么也和美不沾边,感觉更像大力士的身材,这并不是我想要的啊,下定决心减脂,两个月减20斤,腹肌也出来了,分离度也有点了,会员见到我都说我瘦了,臂围只掉一公分,力量基本没变,肚子又回到75了,我想说吧里那些老是拿非赛季掩饰大肚子的体脂兄,你们真的比过赛吗?还是怕减了脂回到解放前呢,没有腹肌真的不美,当然也不能只有腹肌,不要怪女人不懂,低脂同样可以增肌,不要再找借口了快去减个脂吧,减完脂你的缺点会更直接的暴露出来,有利于你针对性训练,就像你发现我的上胸惨不忍睹一样。

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